Tout est stress
“De la conception à la mort, déclare le Docteur Gérard Pacaud, le stress fait partie de la vie quotidienne de l'homme. Il est présent à chaque situation nouvelle. C'est dire que loin de tenter de le supprimer, il va falloir le maîtriser et l'adapter. Il peut être stimulant dans les temps forts qui jalonnent la vie ou avoir des conséquences cliniques immédiates dans d'autres cas. L'accumulation des stress de la vie quotidienne aboutit à une profonde désorganisation de l'ensemble de l'économie biologique et psychique de chaque individu. Mais, insiste le Docteur Gérard Pacaud, il faut bien établir la différence entre stress et dépression. Le stress est une façon de réagir à certaines circonstances. Par contre, lorsqu'on ne peut plus répondre au stress, quand les défenses sont dépassées, on peut alors parler de dépression. ”
Une bonne hygiène de vie diminue le stress
“Le respect des rythmes du sommeil est primordial, affirme le Docteur Gérard Pacaud, ainsi qu'une alimentation équilibrée tant sur le plan quantitatif que sur le plan qualitatif : bien manger le matin, varier ses menus, diminuer les graisses saturées, boire suffisamment. Enfin, il ne faut pas négliger de s'oxygéner quotidiennement et de pratiquer une activité sportive régulière, ne serait-ce que la simple marche.”
L'homéopathie face au stress
“ Il faut distinguer les remèdes à utiliser dans la crise de stress et ceux à prendre pour traiter le terrain particulier, explique le Docteur Gérard Pacaud. Ces remèdes seront choisis en fonction du tempérament, du comportement et de l'aspect physique de chaque personne.”
En cas d'urgence
Pour un examen, lors de trac accompagné de tremblements et de perte de la mémoire : GELSEMIUM SEMPERVIRENS 3 granules en 7 CH toutes les 10 minutes.
Grande fatigue, troubles de la coordination des mouvements, peur de ne pas finir son travail à temps : ARGENTICUM NITRICUM 3 granules en 7 CH toutes les 10 minutes.
Hypertension, grande agitation, anxiété aiguë : ACONIT 3 granules en 15 CH toutes les 10 minutes.
