Alors que faire ?
Les conseils :
o Lorsque l'on souffre d'une crampe, se lever et masser la partie douloureuse.
o Dormir les épaules surélevées par deux oreillers.
o Faire de l'exercice régulièrement comme de la gymnastique douce ou de la natation.
Les remèdes homéopathiques :
Si les crampes sont aggravées la nuit : Cuprum Metallicum en 5 CH, 3 granules 3 fois par jour.
Si les crampes s'accompagnent de fourmillements : Nux Vomica en 5 CH, 3 granules 3 fois par jour.
Massez l'endroit où se situe la crampe avec quelques gouttes d'huiles essentielles (mélangées à une huile de massage) de Valériane, Laurier ou Marjolaine.
Sources :
J'attends un enfant, Laurence Pernoud nouvelle édition, Editions Pierre Horay.
Homéo Grossesse, Docteur Jean-Manuel Tétau, Editions Hachette.
